変形性膝関節症 運動

ひざ痛チャンネル編集部

【変形性膝関節症にも】膝を鍛える方法を動画解説!効果の実例アリ

【変形性膝関節症にも】膝を鍛える方法を動画解説!効果の実例アリ

「階段の上り下りが辛い」「歩くと膝が痛むようになってきた」「年をとったので何となく不安で……」 ひざ痛チャンネルが男女100人に「膝を鍛えようと思うのはどんなとき?」という質問でW…

続きを読む >> 2018-07-06

ひざ痛チャンネル編集部

変形性膝関節症で鍛えるべき5つの筋肉とは?正しい方法を動画解説

変形性膝関節症で鍛えるべき5つの筋肉とは?正しい方法を動画解説

変形性膝関節症の痛み緩和や進行の予防のため、筋肉を鍛えないといけないことは分かっているけど、多くの人はこんな疑問をお持ちのようです。「どこを鍛えればいいの?」「効果的な筋トレ方法っ…

続きを読む >> 2018-03-23

ひざ痛チャンネル編集部

変形性膝関節症にはこの運動を!目的別の4トレーニングを動画解説

変形性膝関節症にはこの運動を!目的別の4トレーニングを動画解説

「変形性膝関節症と診断されたけど、運動療法って本当にいいの?」運動がいいとは耳にはするけど、実際に効果があるのかは疑っている人も少なくないよう。それは、なぜ運動するのかという理由が…

続きを読む >> 2018-01-16

ひざ痛チャンネル編集部

変形性膝関節症の女性必見!予防の3アクションと具体的な方法を公開

変形性膝関節症の女性必見!予防の3アクションと具体的な方法を公開

膝の痛みを引き起こし、生活に支障をもたらす変形性膝関節症。発症してしまうと、外出がおっくうになるなどの影響があり、これまで楽しんでいた趣味が制限される可能性も……。でも、それでは老…

続きを読む >> 2017-11-17