変形性膝関節症 運動

ひざ痛チャンネル編集部
2018-09-14

【専門家が考える】変形性膝関節症に悪い体操と良い体操

【専門家が考える】変形性膝関節症に悪い体操と良い体操

健康のために毎日体操をしている。この記事を読んでいる人の中には、そんな人もいるのではないでしょうか? でも変形性膝関節症を患う人や高齢者の方は、膝の健康にとってはどうなんだろう? …

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ひざ痛チャンネル編集部
2018-09-06

【変形性膝関節症には運動を】その効果は薬レベルという研究報告も

【変形性膝関節症には運動を】その効果は薬レベルという研究報告も

「変形性膝関節症には、運動が効果的」と聞いたことがあるけど、なぜ運動が大事なの? 本当に運動してもいいの? と半信半疑な人も多いのではないでしょうか? 先に答えをお伝えすると、変形…

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ひざ痛チャンネル編集部
2018-07-06

【変形性膝関節症にも】膝を鍛える方法を動画解説!効果の実例アリ

【変形性膝関節症にも】膝を鍛える方法を動画解説!効果の実例アリ

「階段の上り下りが辛い」「歩くと膝が痛むようになってきた」「年をとったので何となく不安で……」 ひざ痛チャンネルが男女100人に「膝を鍛えようと思うのはどんなとき?」という質問でW…

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ひざ痛チャンネル編集部
2018-04-20

【厚労省の膝痛予防マニュアル】要点まとめて教えます〜運動編〜

【厚労省の膝痛予防マニュアル】要点まとめて教えます〜運動編〜

この記事を読んでいるみなさんの関心事は、どうやって膝の痛みを予防し、健康寿命を守るかということではないでしょうか。国も考えることは同じ。長寿大国なだけに、寝たきりを防ぐことは重要度…

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ひざ痛チャンネル編集部
2018-03-23

変形性膝関節症で鍛えるべき5つの筋肉とは?正しい方法を動画解説

変形性膝関節症で鍛えるべき5つの筋肉とは?正しい方法を動画解説

変形性膝関節症の痛み緩和や進行の予防のため、筋肉を鍛えないといけないことは分かっているけど、多くの人はこんな疑問をお持ちのようです。「どこを鍛えればいいの?」「効果的な筋トレ方法っ…

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ひざ痛チャンネル編集部
2018-01-16

変形性膝関節症にはこの運動を!目的別の4トレーニングを動画解説

変形性膝関節症にはこの運動を!目的別の4トレーニングを動画解説

「変形性膝関節症と診断されたけど、運動療法って本当にいいの?」運動がいいとは耳にはするけど、実際に効果があるのかは疑っている人も少なくないよう。それは、なぜ運動するのかという理由が…

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ひざ痛チャンネル編集部
2017-12-26

変形性膝関節症の治療が効かない!?4つの原因とやるべきこと

変形性膝関節症の治療が効かない!?4つの原因とやるべきこと

「変形性膝関節症と診断され治療を受けているけど、膝の痛みが良くならない」。そのため、治療や主治医に不信感を抱いている人は少なくないようです。それなら、この記事で紹介する内容を必ずチ…

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ひざ痛チャンネル編集部
2017-11-17

変形性膝関節症の女性必見!予防の3アクションと具体的な方法を公開

変形性膝関節症の女性必見!予防の3アクションと具体的な方法を公開

膝の痛みを引き起こし、生活に支障をもたらす変形性膝関節症。発症してしまうと、外出がおっくうになるなどの影響があり、これまで楽しんでいた趣味が制限される可能性も……。でも、それでは老…

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