膝痛 ストレッチ

ひざ痛チャンネル編集部
2018-08-14

膝のしびれは危険信号?違和感から知る体の異常とセルフケア

膝のしびれは危険信号?違和感から知る体の異常とセルフケア

膝の違和感の代表的な症状、痺れ(しびれ)。「ずっと膝がしびれてピリピリしているけど、痛みがないからまあ大丈夫かな」と、放置している人はいませんか? もしかしたら、その膝のしびれは、…

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ひざ痛チャンネル編集部
2018-02-02

膝が痛いが原因不明……40代の5大プロブレムと必須アクション

膝が痛いが原因不明……40代の5大プロブレムと必須アクション

膝が痛い。だけど病院に行っても原因が分からない……。40代にはそんな人が多いようです。40代は膝にとって、まさに過渡期。それは、まだはっきり診断できる疾患に至っていないだけとも考え…

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ひざ痛チャンネル編集部
2018-01-11

【膝が固まって伸びない人へ】3タイプのストレッチを動画解説

【膝が固まって伸びない人へ】3タイプのストレッチを動画解説

膝がいつも少し曲がっていて伸びない。膝を曲げた状態でいると固まって伸びなくなる。そんな症状に悩みつつも何をしていいか分からないという人は、今日からストレッチを始めましょう。ここでご…

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ひざ痛チャンネル編集部
2017-12-18

膝の内側が痛い人へ医師が伝えたいこと【原因・対策・受診タイミング】

膝の内側が痛い人へ医師が伝えたいこと【原因・対策・受診タイミング】

膝の内側が痛いけど、原因が分からず不安な思いをされていませんか? 実はそういった方は少なくありません。ただ、この記事を読めば、その不安が少しは解消されると思います。なぜなら、膝の内…

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ひざ痛チャンネル編集部
2017-11-11

「筋肉が硬いと膝痛が起こる」を防ぐ4つの実践ストレッチ

「筋肉が硬いと膝痛が起こる」を防ぐ4つの実践ストレッチ

靭帯炎や変形性膝関節症など、膝痛を起こすトラブルは様々です。それこそ関節外と関節内で組織の役割も異なるため、対処法や治療法がそれぞれ違います。ただ、根本的な原因が同じだとしたら………

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