テーピング

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テーピングと一口に言っても、全てのテーピングに同じ作用があるというわけではありません。伸縮性や固定力に優れ、関節部位をガッチリ固定・圧迫できるエラスティックテープや、筋肉に沿って貼ることで動きをサポートするキネシオテープなど、種類は様々。また、膝の内側が痛む鵞足炎、膝下が痛むジャンパー膝、膝の外側が痛むランナー膝など、疾患や膝の状態によって効果的な貼り方も異なってきます。
以下の記事では、テーピングの種類や選び方はもちろん、スポーツ別の効果的な巻き方など、あらゆる情報をまとめていますので、膝痛に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

ひざ痛チャンネル編集部
2018-05-25

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