食事

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膝の痛みと深い関係があるのが、体重。というのも膝関節には、立っているだけで体重の2.5倍の負荷がかかっているためです。つまり、体重の増加と膝関節への負荷は比例の関係にあるということ。膝に痛みが生じる疾患の中でも、肥満によって発症しやすいのが変形性膝関節症です。肥満が原因でこの疾患を発症してしまったと考えられる場合には、食事に気を配るなどして減量を図ることを考えるのが先決と言えるでしょう。
ひざ痛チャンネルでは、食生活からの改善も提案。膝にOKな食事やNGな食事など、ためになる食事の情報を以下の記事にまとめました。どんな方法があるのか知りたい方は、下記の記事を参考にしてみてください。

ひざ痛チャンネル編集部
2018-07-20

あなたの危険度は?膝関節痛セルフチェックとレベル別対処法

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最近、膝関節が痛いものの、自分でなんとかできるのか、それとも病院でしっかり治療を受けた方がいいほどの状態なのか、分からず不安になっていませんか? それなら、膝の関節痛を専門に診療す…

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ひざ痛チャンネル編集部
2017-11-17

【医師が解説】変形性膝関節症の女性のための具体的な予防方法とは?

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膝の痛みを引き起こし、生活に支障をもたらす変形性膝関節症。発症してしまうと、外出がおっくうになるなどの影響があり、これまで楽しんでいた趣味が制限される可能性も……。でも、それでは老…

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ひざ痛チャンネル編集部
2017-09-11

【薬なみ!?】膝の痛みの緩和に効果的な食べ物リスト

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ひざ痛チャンネル編集部
2017-08-17

変形性膝関節症かも?と思ったら読んでほしいコラム【原因と改善法】

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膝関節の病気としてもっとも知られていると言える変形性膝関節症。整形外科界では国民病とも言えるほど患者数が多く、レントゲンで診断されているだけでも2400万人(50歳以上)という調査…

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