外側

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膝の外側が痛い方は、もしかしたらジョギングやランニングなど、走ることを日常に取り入れている方ではないでしょうか? というのも、膝の外側の痛みを訴える方に多いのが、腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)という疾患。別名、ランナー膝と呼ばれるくらい、走る動作と関係しているからです。原因はオーバーユースやマルユース(誤使用)で、腸脛靭帯という太ももからすねの上部までを走る靭帯が炎症を起こすことで発症。早期であれば、休むことで痛みはなくなっていきます。
しかし、膝の外側の痛みだからといって、腸脛靭帯炎とは限りません。膝が外側に外れないよう制御する外側側副靭帯や、膝関節の間でクッションの役割を果たす半月板の外側を損傷している可能性も。
気になる方には、こちらにまとめた記事をご覧ください。痛みがなにから来るものなのか分からない、漠然とした不安が緩和されることでしょう。テーピングやストレッチなどの対処法もご紹介しています。ただし、適切に治療するには、やはり確定診断が必要です。痛みが続く場合は、病院の受診をおすすめします。

ひざ痛チャンネル編集部
2018-06-22

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