予防

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高齢になるにつれてどんどん増加する、膝痛人口。特に変形性膝関節症を始めとする関節疾患は、寝たきりや要介護の原因になりやすいのだそう。そのため「膝痛は年齢のせいだから仕方ない」と諦めるのではなく、事前に予防することが必要なのです。また、予防のためには周囲の協力も心強い味方。ですからひざ痛チャンネルでは、膝の痛いご本人だけでなく、そのご家族にも知っていただきたいことをまとめました。
また、変形性膝関節症に限らず、ランニングや登山などのスポーツで起きやすい膝痛の予防法まで、幅広くご紹介。効果的なストレッチや筋トレのやり方も、メディカルトレーナーの実演動画つきで分かりやすく解説しています。膝が痛くならないのが一番ですが、もしも痛みが出てしまった場合にどう悪化を防ぐのか、予防に関する情報なら、以下の記事をご覧ください。

ひざ痛チャンネル編集部
2018-07-06

【変形性膝関節症にも】膝を鍛えるメリットと実例と注意点について

【変形性膝関節症にも】膝を鍛えるメリットと実例と注意点について

「階段の上り下りが辛い」「歩くと膝が痛むようになってきた」「年をとったので何となく不安で……」 ひざ痛チャンネルが男女100人に「膝を鍛えようと思うのはどんなとき?」という質問でW…

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ひざ痛チャンネル編集部
2018-04-20

【厚労省の膝痛予防マニュアル】要点まとめて教えます〜運動編〜

【厚労省の膝痛予防マニュアル】要点まとめて教えます〜運動編〜

この記事を読んでいるみなさんの関心事は、どうやって膝の痛みを予防し、健康寿命を守るかということではないでしょうか。国も考えることは同じ。長寿大国なだけに、寝たきりを防ぐことは重要度…

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ひざ痛チャンネル編集部
2017-11-17

【医師が解説】変形性膝関節症の女性のための具体的な予防方法とは?

【医師が解説】変形性膝関節症の女性のための具体的な予防方法とは?

膝の痛みを引き起こし、生活に支障をもたらす変形性膝関節症。発症してしまうと、外出がおっくうになるなどの影響があり、これまで楽しんでいた趣味が制限される可能性も……。でも、それでは老…

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