膝の痛みと言っても、関節内の痛みなのか、関節外の痛みなのかによって、その原因は大きく異なります。つまり、膝の痛みを解消しようと思うなら、まずは痛みの原因がなんであるかを知らなければ適切な治療はできません。だからこそ、整形外科ではまず、検査や診察の情報をもとに診断を行うのです。
痛みを感じているなら病院の受診をおすすめしますが、不安の緩和や安心材料として記事を活用いただけるかと思います。

膝の異変に対し「病院に行くほどの症状でもないし」と思っている方は少なくないのでは？　実際、ひざ痛チャンネルが行ったWebアンケートでも、そうした回答が病院を受診していない理由として８割以上を占めていました。しかし、膝の違和感が大きな疾患のサインとなっていることも考えられます。
膝の症状にはよく注意を払い、気になるようであれば違和感レベルでも整形外科の受診をおすすめします。その参考に、こちらをご覧ください。

歩く際に片足に体重をのせた状態のとき、膝がくずれたり左右にブレたりする、不安定感。痛みを伴うケースも少なくないでしょう。こういった症状に、テーピングやサポーターは有効です。固定することで膝関節にかかる負荷を軽減、さらに安定感が生まれるため、痛みの緩和が期待できるのです。
ただ、膝の痛みや不安定感を起こしている原因によって、サポーターやテーピングの種類や使い方は異なります。医師や理学療法士に相談の上、適切な種類を、正しい方法で行うことが重要です。

アボカドやさくらんぼなどに鎮痛作用が期待できるという報告もありますが、基本的には身体の調子を整えて膝の健康につなげることが食事の目的と言えるでしょう。
グルコサミンやコンドロイチン、コラーゲンなどのサプリメントを取り入れている人も多いかもしれませんが、医学的に見ると、軟骨が再生するなどの明らかな効果は確認されていません。ではなぜ、膝の痛みが軽減したように感じるのか？　それについてもこちらの記事でお話しています。

太ももやふくらはぎ、O脚にも関係する股関節やお尻まわりの筋肉など、膝関節に負担が集中しないようにこれらがサポートしていますが、筋肉量が落ちれば当然負担も増します。また、筋肉は日頃から使用していないと硬くなるため、その伸縮によってできている膝の曲げ伸ばしに影響が。ランナー膝やジャンパー膝の原因にも、筋肉の機能が関係する場合があります。
ひざ痛チャンネルではストレッチやトレーニングの他、膝まわりの痛みを和らげるマッサージなども併せて紹介。動画でわかりやすいので、ぜひご活用ください。

立ち上がる時に膝がこわばる、歩き出すときに膝が痛い、階段の下りがつらい。こんな症状に心当たりはありませんか？　これらは変形性膝関節症の初期症状です。変形性膝関節症とは、軟骨がすり減った影響で、関節内側の組織が炎症して膝に痛みが生じる疾患。進行すると関節が変形したり、生活がままならないほどの膝の痛みにまで進行してしまう病気なのです。
複数の要因が関係する変形性膝関節症。できるだけ進行を遅らせるためには、原因や膝の状態にあった治療選択が重要。その点で、有意義な情報をご提供できるかと思います。

整形外科を受診した場合、まず問診や診察、必要に応じて検査を行い診断を出します。その結果で適切な治療法は違ってきますが、基本的には手術以外の保存療法が第一選択。生活指導や運動療法を基軸とし、ロキソニンのような鎮痛消炎薬の服用や外用、ヒアルロン酸やステロイドなどの関節内注射、電気や超音波を用いた物理療法などを行います。これらで改善効果が得られない場合に手術が検討されますが、最近では新しく再生医療などを扱う病院も以前より増えてきました。