ひざ痛チャンネル編集部

「筋肉が硬い」が膝痛を引き起こす?予防のためのストレッチを伝授

2017-11-11

「筋肉が硬い」が膝痛を引き起こす?予防のためのストレッチを伝授

靭帯炎や変形性膝関節症など、膝痛を起こすトラブルは様々です。それこそ関節外と関節内で組織の役割も異なるため、対処法や治療法がそれぞれ違います。ただ、根本的な原因が同じだとしたら………

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ひざ痛チャンネル編集部

変形性膝関節症で鍛えるべき筋肉はここ!正しい方法を動画で解説

2018-03-23

変形性膝関節症で鍛えるべき筋肉はここ!正しい方法を動画で解説

変形性膝関節症の痛み緩和や進行の予防のため、筋肉を鍛えないといけないことは分かっているけど、多くの人はこんな疑問をお持ちのようです。「どこを鍛えればいいの?」「効果的な筋トレ方法っ…

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ひざ痛チャンネル編集部

【変形性膝関節症には運動OK】その効果は薬レベルという研究報告も

2018-09-06

【変形性膝関節症には運動OK】その効果は薬レベルという研究報告も

「変形性膝関節症には、運動が効果的」と聞いたことがあるけど、なぜ運動が大事なの? 本当に運動してもいいの? と半信半疑な人も多いのではないでしょうか? 先に答えをお伝えすると、変形…

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ひざ痛チャンネル編集部

変形性膝関節症にはこの運動を!目的別のトレーニングを動画解説

2018-01-16

変形性膝関節症にはこの運動を!目的別のトレーニングを動画解説

「変形性膝関節症と診断されたけど、運動療法って本当にいいの?」運動がいいとは耳にはするけど、実際に効果があるのかは疑っている人も少なくないよう。それは、なぜ運動するのかという理由が…

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